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Posté par Osteopathe mouscardes

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gestion du souffle pendant les frappesLa respiration constitue un élément fondamental lors des séances de frappe. Une bonne synchronisation entre la respiration et les mouvements augmente l'efficacité des frappes. L'expiration doit s'effectuer au moment de l'impact, tandis que l'inspiration s'opère lors du retrait du poing.